A vontade de compartilhar o meu processo ao entrar na menopausa para dar esperança a outras mulheres que é possível ter qualidade de vida nessa fase e recuperar a autoestima. 

A cada capítulo tentei escolher as principais experiências de cada fase, transformando-as em um texto didático para que ao mesmo tempo a leitura fosse leve, atraente e verdadeira.

Tive que mexer com  minhas memórias . Foi um misto de nostalgia, emoção e superação rever cada uma das fases mencionadas no diário.

No capítulo para os homens , eu abordei  sobre a atrofia vaginal que transforma a vida sexual da mulher menopausada em um drama diário. Os homens precisam entender  e ajudar suas companheiras para que busquem tratamento e possam reverter esse sintoma tão desafiador que na maioria das vezes encerra relacionamentos.

O livro é um tipo de manual de conscientização. Desejo, que ao passar minha experiência as leitoras, elas renovem suas forças, e entendam que a mudança depende somente da força de vontade e determinação pessoal.

Esses espaços são propositais e tem o objetivo que a mulher pare e de uma pausa para o autoconhecimento e reflexão.  Entendendo que cada etapa da vida deve ter um olhar de amor próprio. Que elas são as pessoas mais importantes da vida delas. Que cada uma deve procurar ajuda quando necessário.

Estudei anos sobre o assunto, mas o especialista tem a formação necessária para dar orientações de forma pontual. Busquei e reuni pessoas que também  tinham a mesma meta: ajudar mulheres a recuperar sua autoestima.

Quanto mais cedo a mulher entender seu processo hormonal, menos problemas físicos  e mentais ela vai passar. Esse conhecimento  pode ser um "divisor de águas" no modo de viver e ter qualidade de vida.

Sem dúvida. Esse é um dos principais objetivos.

Tenho. Já estou pensando  em um segundo volume só de receitas sem glúten, lactose e açúcar e num terceiro volume com mini testemunhos e histórias de outras mulheres que passaram vários desafios nessa fase.

Queridos leitores.  Esse assunto é muito importante e pode salvar vidas. Existem muitas mulheres que cometem suicídio na menopausa. Aqueles que puderem, comentem e presenteiem, informem e avisem sobre a existência desse manual .As mulheres que você ama estão precisando muito dessas informações e ficarão muito gratas.

Hey gente, tudo bem?

A resenha de hoje é de um livro/diário, de um assunto que eu vejo muito pouco por aí: menopausa. Uma obra para se conhecer, presentear, se entender e se amar. E não, o livro não é somente para mulheres na menopausa, e sim, para pessoas de qualquer idade. Vamos para a resenha:

Em "Diário da Menopausa" a autora apresenta um diário sobre sua experiência pessoal com a menopausa, iniciando na infância, passando pela adolescência, juventude e chegando na fase madura. E é esse ponto que mais me chamou a atenção na obra, o diário vira seu diário também, a autora deixa espaços para você escrever, refletir e se reencontrar com você mesma. Depois de completo, esse diário pode passar por gerações da sua família. Incrível, né?!

A leitura começa com Maria, com oito anos, começando um diário, e contando um pouco de sua história. Já comecei me identificando com a leitura, eu amava escrever em diários. A forma como a autora escreve é leve e cheia de carinho. Aos poucos Maria vai crescendo e vamos acompanhando um pouco sobre a primeira menstruação, que para muitos ainda é um tabu (que não consigo entender, afinal isso é algo completamente normal, e que acontece com a maioria das mulheres), e como a autora cita no diário, isso deveria ser aprendido nas escolas, e os familiares mais abertos ao assunto. Comigo aconteceu com 12 anos, e eu não fazia ideia do que estava acontecendo, o que me deixou assustada na época. E isso acontece também com a menopausa, com tão poucas informações, muitas mulheres não sabem o que as esperam, e é nesse ponto que o livro se torna ainda mais interessante, de uma forma leve, a autora compartilha sua experiência, ajudando outras mulheres a entender seu corpo.

Ah, quero destacar, que além de tudo isso, a obra também possui espaços para escrever, espaços para colar fotos, e algumas tarefas super interessantes, inclusive a do quadro dos sonhos eu já coloquei em prática. E também, um capítulo exclusivo para os homens (sim, eles precisam entender o que acontece com nosso corpo e nossa mente na menopausa), receitinhas (várias, a autora compartilha algumas receitas que ajudam muito nessa fase de readaptação), se vocês quiserem posso gravar fazendo alguma, e por último, mas não menos importante, a autora ainda traz na obra alguns especialistas para falar sobre o assunto. Um diário super completo, que todos deveriam conhecer.

Uma leitura muito informativa, muitas coisas eu nem tinha noção, mais uma vez destaco a importância das mulheres lerem esse livro. Eu poderia ficar aqui por horas falando sobre cada parte desse diário, mas os caracteres aqui não permitem, então espero que vocês possam dar uma chance para essa leitura.

Para adquirir chama no WhatsApp da equipe da autora 21 976023331 ou no direct (@programaumapausapelomenos ou @mariapaccelle_oficial) e reserve o seu livro.

Gostaram? Em breve trago mais posts!

Uma última pergunta: você tem se colocado em primeiro lugar?

Beijos!

Hey gente, tudo bem?

Você está na sua melhor versão?

Em Crescendo Por Dentro, a autora Maria Paccelle vai nos instruir  e compartilhar ensinamentos necessários para crescermos  por dentro e dessa forma chegarmos a nossa melhor versão. 

São vários capítulos com tópicos diferentes onde aos poucos conseguimos ver nossos erros e acertos. Separei alguns dos assuntos que mais gostei para comentar com vocês, um deles são os pensamentos negativos, que muitas vezes surgem e vão tomando proporções imensas, no livro a autora nos passa algumas técnicas para afastar esses pensamentos, que eu já estou colocando em prática. Também aprendi muito sobre baixa autoestima, como melhorar o meu tempo e várias dicas financeiras que com certeza vão ajudar a todos que lerem.

A autora também fala sobre as autossabotagens como:  inveja, reclamações, passado, perdão, ingratidão, procrastinação, entre vários outros assuntos que acabam por nos ensinar muito. 

A escrita da Maria é agradável, as páginas passam voando, e ao mesmo tempo carregam lições que vou levar para a vida. Mais uma coisa que quero destacar dessa leitura é os exercícios nos finais dos capítulos, é muito bom nos conhecer melhor e ter um livro nos instruindo para isso. Uma obra para todos.

Algumas informações sobre o livro para vocês:

-O livro físico acompanha uma TAG de papel semente que , se plantado, em 21 dias vira uma margarida.

-Está disponível na bio da autora um curso gratuito com aulas sobre o tema do livro.

-Também está disponível uma agenda para compra, que possui os meses móveis, e frases desse livro incrível na capa dos meses (quero).

-E está disponível para venda um pingente, com a margarida do papel semente eternizada em resina.

Vai sair um post com fotos de tudo isso no blog, ainda essa semana.

Ah, além do livro físico, tem também o e-book, vou deixar o link nos stories.

Qualquer dúvida é só me chamar, ou chamar a autora no insta.

Gostaram? Me conta.

Beijos!